Psixiatr smartfonlardan istifadənin fəsadlarını açlqlayıb

inkisaf.az
Smartfonlardan daimi istifadə insan psixikasında iz buraxır və asılılığa səbəb ola bilər.
psixiatr Viktor Rudov İctimai Xəbərlər Xidmətinə bildirib ki, Qadcetdən mütamadi istifadə nomofobiyaya səbəb olur – telefondan ayrılmaq qorxusu, həmçinin depressiya və yuxusuzluq yarada bilər
“Smartfonlardan istifadənin bir çox əks təsirləri var – depressiya, narahatlıq, ünsiyyət və diqqətin zəifləməsi, yuxu və performans problemləri, hətta skolioz”, – ekspert qeyd edib və belə nəticələrin yalnız qadcetlərdən mütamadi istifadə edildikdə baş verdiyini vurğulayıb. Bir müddət smartfonsuz qalan insanda narahatlıq hissi, nomofobiyanın əlamətidir.
Bu gün istifadəçilərin üçdə ikisi bu xəstəlikdən əziyyət çəkir, psixiatr vurğulayıb.
Mütəxəssis xəbərdarlıq edib ki, rəqəmsal asılılıqdan tezliklə xilas olmaq lazımdır, çünki gələcəkdə daha da pisləşəcək.
Onun sözlərinə görə, telefonlar gələcəkdə depressiyaya və digər xəstəliklərə çevrilə bilən güclü stress yaradır. Psixi sağlamlıqla yanaşı, beyin, empatiya və libido da qadcetdən mütamadi istifadə çox təsiredicidir.
Asılılıqdan qurtulmaq üçün Rudov “oruc günləri” təşkil etməyi və smartfonsuz gəzməyi, kağız kitablar oxumağı və mədəni tədbirlərə – kinoya, teatra getmək vacibdir.
“Sanki heç vaxt smartfonunuz olmamış kimi yaşayın. İstifadə vaxtını gün ərzində paylayın. Əks təqdirdə, əsl kiborqa çevrilmək riskiniz var”, – deyə psixiatr yekunlaşdırıb.