Beyni 8 il cavanlaşdıran 4 sadə vərdiş

inkisaf.az
Beynin vaxtından əvvəl qocalması bu günlərdə aktual mövzudur. Bu, neyrodegenerativ xəstəliklərin inkişafı ilə əlaqələndirilir. Və təbii ki, bir çox insan beyinlərini daha gənc göstərmək istəyir.
Gənc beyin sağlamlığının açarıdır. Axı orqan nə qədər yaşlı olarsa, demensiya kimi patoloji vəziyyətlərin inkişafına bir o qədər həssas olur . Təbii ki, bir çox insan beynini daha gənc və sağlam etmək istəyir. Mütəxəssislər qeyd edirlər ki, dörd sadə vərdiş kömək edə bilər.
Florida Universitetinin tədqiqatçıları nikbinliyin, sağlam və kifayət qədər dərin yuxunun, stressin idarə olunmasının və güclü sosial dəstəyin beynin cavanlaşması ilə əlaqəli olduğunu aşkar ediblər. Bu, MRT müayinələri ilə sübut edilib. Bundan əlavə, bu vərdişlər beynin səkkiz il cavanlaşmasına kömək edir.
Tədqiqatda dörd qitədə yaşayan 128 orta yaşlı və yaşlı insanlarən məlumatları araşdırılıb. Onlar dörd il ərzində izlənilib. İştirakçıların təxminən 70%-i qadınlar olub. Bir çoxu diz osteoartriti ilə əlaqəli xroniki ağrıdan əziyyət çəkirdi.
Qabaqcıl MRT və maşın öyrənmə üsullarından istifadə edərək hər bir iştirakçının beyin yaşı təxmin edilib. Daha sonra bu yaş iştirakçıların faktiki yaşları ilə müqayisə edilib. Psixoloji amillərin və sağlam həyat tərzinin sağlam kombinasiyasını bildirənlərin beyinləri səkkiz yaş daha gənc görünüb.