Güzgüdəki qərib. Psixoloq həyatınızı yaşamadığınızın əlamətlərini adlandırdı

inkisaf.az
Hər kəs elə yaşamaq istəyir ki, özünü rahat hiss etsin, bütün məqsədlərinə çatsın və burada harmoniya hiss etsin. Əslində, hər kəs buna müvəffəq olmur. Həyatınızı yaşamadığınızı necə başa düşmək olar?
Hər kəs həmişə öz ahəngdar həyatını yaşamaq istəyir. Amma bu çətin ola bilər. Və nəyinsə səhv getdiyin həmişə aydın olmur. Ailə psixoloqu Olqa Romaniv aif.ru saytında həyatınızı yaşamadığınızı başa düşməyinizi izah etdi.
Bizə öz həyatımızı yaşamadığımız kimi görünməsinin əslində bir çox səbəbi var. Kiçik yaşlarımızdan bir çoxumuz valideynlərimizin və ya müəllimlərimizin ümidlərini doğrultmaq istəyirik. Biz böyüklər olaraq cəmiyyətin, müdirlərin, ailənin, dostların və hətta həmkarlarımızın müəyyən etdiyi normalara uyğun gəlməyə çalışırıq. Bu, təzyiq hissi yaradır, onların başqalarının gözləntilərinə uyğun qərarlar qəbul etmələrinə səbəb olur, bu da onların həqiqi istək və ehtiyaclarına uyğun gəlməyə bilər.
Üstəlik, bəzi insanlar öz həqiqi dəyərlərini, ehtiraslarını və həyatdakı məqsədlərini müəyyən etməkdə çətinlik çəkirlər. Dəstəyi itirmək və ya uğursuzluqdan qorxaraq həqiqi ehtiyac və istəklərinə doğru addım atmaqdan qorxa bilərlər. Onlar öz qabiliyyətlərinə şübhə edə və öz həyatlarını yaşamağa layiq olmadıqlarını hiss edə bilərlər. Bunun səbəbi özünə hörmətin aşağı olmasıdır.
Bəzən iqtisadi problemlər, ailə məsuliyyətləri və ya başqa insanların qayğısına qalmaq kimi xarici şərtlər insanın öz ehtiyaclarını və arzularını ikinci plana atmasına səbəb ola bilər.
Həyatınızı yaşamadığınızı necə başa düşmək olar?
Bunu qiymətləndirmək üçün bir sıra əlamətlər var. Onların arasında:
Narazılıq hissi . Əgər özünüzü hər zaman narazı hiss edirsinizsə, bu, həyatınızda baş verənlərin istək və arzularınızla uyğun gəlmədiyinə işarə ola bilər. Eyni zamanda, özünüzü boş hiss edəcəksiniz, əziyyət çəkəcəksiniz və hərəkətlərinizdə məna görməyəcəksiniz.
Enerji və motivasiya çatışmazlığı . Həm peşə vəzifələrini, həm də adi ev işlərini yerinə yetirərkən problemlərlə qarşılaşa bilərsiniz. Maneələri dəf etmək və uğur qazanmaq üçün sizdə daxili həvəs olmayacaq.
Diskomfort hissi. Məsələn, həmkarlar, müdirlər və ya qohumlar sizdən bir şey istədikdə baş verən daxili gərginlik, narahatlıq və hətta rədd edilmə hissi, əsl istək və ehtiyaclarınıza uyğun yaşamadığınızı göstərə bilər. Bu, günahkarlıq hissini də əhatə edə bilər, buna görə yaxınlarınız sizi manipulyasiya edə bilər. Bu, həm də daxili narahatlıq yarada bilər və öz ehtiyaclarınız hesabına ehtiyaclarını ödəmək istəməyə bilər.
Tez-tez narahatlıq və narazılıq. Əgər siz daim öz həyatınızdan narazılıq hiss edirsinizsə və tez-tez hər şeyin necə daha yaxşı ola biləcəyini düşünürsünüzsə, bu, seçdiyiniz yolla getmədiyinizə və dəyərlərinizə uyğun yaşamadığınıza işarə ola bilər.
Şəxsi inkişaf və böyümənin olmaması . Əgər şəxsi böyümə, inkişaf və məmnunluq hiss etmirsinizsə, o zaman əsl potensialınıza uyğun gəlmirsiniz. Vəziyyətdə ilişib qaldığınızı hiss edə bilərsiniz və həmişə bu vəziyyətdən necə çıxacağınızı başa düşə bilməzsiniz.
Əsl mənliyinizə gedən yolda ilk addım vəziyyətin fərqində olmaq və həyatınıza nəzarəti bərpa etmək ola bilər. Əlbəttə ki, baş verənləri təhlil etmək lazımdır və hər zaman başqalarının gözləntilərini qarşılamağa çalışdığınızın, dəyişiklikdən qorxduğunuzun əsl səbəblərini öyrənmək üçün bir psixoloq və ya psixoterapevtdən kömək istəməyiniz lazım ola bilər, ya da həyatınız üçün məsuliyyət götürməkdən qorxursunuz.
Və əlbəttə ki, həyatınızı necə dəyişdirmək barədə düşünməyə dəyər ki, bu sizin üçün məmnunluq, enerji və şəxsi inkişaf mənbəyinə çevrilsin.